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なんでも食べるぞ、いろいろ作るぞ


by mayis-havaalani
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アレルゲン除去食一週間チャレンジ:3日目

2/21(金) 3日目


☆朝食
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・ご飯(玄米)
・豆腐のお焼き(コーン・パセリ・片栗粉・
長芋・キャベツ添え)
・玉ねぎドレッシング(野菜出汁・醤油・
みりん・オリーブ油)
・ぬか漬け(人参)
・味噌汁(もやし)
・みかん
・食後に豆乳入りコーヒー



☆昼食
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・ご飯(玄米)
・味噌汁(もやし:朝の残り)
・昆布の佃煮(生姜・昆布と混合節の出汁がら)
・みかん



☆おやつ
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・焼き芋
・豆乳入りコーヒー
曇ってすみませんm(__)m

甘い物がどうしても食べたくなって
さつま芋を買ってきました。
特売の芋じゃなくて、お値下げ品
ちょっと高い芋買ったぜ!
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蜜のような甘さにうれしくなって
2本食べちゃいました…



☆夕食
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・みかん
・豆乳

ダイエット中の娘っ子みたいだな( ̄へ ̄|||)
おやつの芋がボディーブローのように
胃に響いてご飯が食べられませんでした。
とりあえず薬を飲むために食べた。







手は予想以上の早さで良くなっています。
薬塗って2日目で、象のような厚い
かさぶた状の皮ふがはがれはじめ
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今朝は赤み・かゆみがなくなり
普通の手に戻ってきました。
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ここで自己判断で薬をやめると
またぶり返すので(何度もやった)、
来週までしっかり守ります。
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Commented by Lee at 2014-02-22 15:44 x
豆乳とみかん・・・にはちょっと笑いました。
その前のお芋さんがきいたんですね。分かります^^
それにしてもmayis-havaalaniさんの御食事って、
流行りの健康食カフェみたい。
玄米が入ったお茶碗も木製?いい感じです。
それに比べて私の食生活。
今日の朝食はいつもと一緒、コーヒーとトースト。
お昼は。。。イチゴ狩りだったのでイチゴ!
ビタミンCだけはばっちりかな~(笑)
Commented by lovehorse at 2014-02-22 22:43
ワタシも明日から健康食にしよう。。。
…って、いつもmayisさんのレポを拝見して
思うのですが、自制心が足りないんです(涙)
Leeさんがおっしゃるように、健康食カフェみたい!
カフェを開いたら流行る気がします!
ちょっと面白いお団子も出しちゃうカフェ。(笑)
Commented by mayis-havaalani at 2014-02-23 12:53
Leeさん こんにちは。

焼き芋は素晴らしいですね!あきらかに昨日は
芋の魔力に負けて食べすぎました。
最近本当に甘い物に飢えてて、おやつを作りたくても
制限があると難しいんですよ。

だはは~お茶碗はニトリです~。ザ・デフレ生活(爆)
Leeさんは体が欲しているもの(頭使うから吸収の早い糖質)を
きちんと摂ってるから大丈夫です!
一人一人食べ物が違って当然ですし。
食べたいものは自分に合わせて・好きなものをで行きましょ~(^^)
Commented by mayis-havaalani at 2014-02-23 13:01
lovehorseさん こんにちは。

健康食っていうか単なる粗食ですー(><)
今の食生活に変えた訳は、母がガンにかかったことが
大きな要因のひとつです。
祖母→母→私と子宮筋腫もかかったし、こりゃガンも遺伝
するなと思ってリスク減らしで始めました。
だから自分可愛さのよこしまな考えではじめたんです。

健康食カフェ…。怪しすぎて客がつきませんよ(笑)
それに自分でレシピを考えるのが苦手なんです(TT)
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by mayis-havaalani | 2014-02-22 09:12 | 挑戦 | Trackback | Comments(4)